¿Cómo puede ayudar la ergonomía?

Los especialistas en la ciencia de ergonomía ofrecen numerosas soluciones que hacen que el lugar de trabajo sea un entorno más favorable para los empleados. Se le ha prestado mucha atención sobre todo a los trastornos de trauma acumulativo. A continuación se ofrecen varias posibles correcciones o soluciones a los seis factores de riesgo de TTA principales.

Acciones repetidas y prolongadas

• Utilice apoyos mecánicos-por ejemplo, apoyos para el brazo o la muñeca al utilizar el teclado, o herramientas eléctricas en vez de manuales. Ésta es la solución más práctica.
• Ajuste la norma de trabajo-modifique la cantidad de trabajo que se debe desempeñar en un período de tiempo determinado, permitiendo que trabaje a su propio ritmo.
• Turne a los trabajadores-haga que los trabajadores desempeñen diferentes tareas durante el día para evitar esfuerzos indebidos y la repetición de tareas.
• Amplíe el alcance de los trabajos-combine trabajos o utilice patrones de movimiento diferentes. (Puede que sea necesario rediseñar el entorno de trabajo).

Acciones que requieren fuerza (levantar, cargar, elevar, etc.)

• Escoja guantes que le permitan agarrar mejor los objetos.
• Evite guantes gruesos que impiden que usted envuelva el objeto de trabajo con la mano.
• Recoja menos objetos a la misma vez para reducir el peso.
• Seleccione herramientas que ayuden a reducir el peso.
• Conecte equilibradores y mangos para ayudar a estabilizar las herramientas.
• Utilice barras de reacción y brazos articulantes para reducir las reculadas, rebotes o contracciones.
• Utilice montacargas para apoyar objetos y materiales de trabajo.
• Utilice rodillos y transportadores de correa mecánicos para mover los materiales.
• Utilice la gravedad para facilitar el manejo de materiales.
• Utilice plantillas y aditamentos para sostener las piezas.
• Utilice mangos para agarrar los objetos con mayor facilidad.

Esfuerzos de contacto prolongados debido a las herramientas, equipos, etc.

• Utilice mangos extendidos en las herramientas, tales como tijeras o pinzas.
• Utilice bordes redondeados en los mangos y los bancos de trabajo.
• Utilice materiales que cedan al aplicar presión en los mangos, como, por ejemplo, el caucho, en vez de superficies duras (por ej., metales).
• Utilice herramientas, en vez de las manos, al martillear piezas.
• Acolche su mano o utilice guantes.

Postura

Ajuste la ubicación del trabajo y el ángulo de su pieza de trabajo de manera tal que su cuerpo pueda mantener una posición cómoda sin esfuerzo y que sus brazos y antebrazos estén relajados.

Seleccione o diseñe su herramienta con un tamaño y forma que le permitan mantener su muñeca en una posición recta y cómoda y que pueda sujetarla cómodamente.

Vibración

Dependiendo del trabajo, puede que sea imposible aislar la mano y la muñeca totalmente de la vibración. No obstante, si usted empieza a sufrir síntomas de un TTA, puede que sea necesario hablar con su empleador sobre cómo minimizar la exposición a la vibración. Esto se puede lograr escogiendo herramientas adecuadas o limitando su tiempo de exposición.

Temperaturas bajas

• Utilice guantes.
• Utilice mangos y puños que no conduzcan el frío tan fácilmente.
• Al utilizar herramientas neumáticas, dirige el aire de extracción lejos de usted y no a través del mango de la herramienta.
• Póngase más ropa en la parte superior del cuerpo para retener el calor.

Fuente: http://www.expertoschile.com/